目前日期文章:201409 (6)

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生小孩以前我根本就沒辦法想像自己會跟「溫柔」兩個字有任何掛鉤,只要是稍微需要一點耐心的人際關係都有爆炸的可能,所以我懷孕在看有關「溫柔教養」的書的時候雖然讀得頭頭是道,卻也很懷疑自己到時候面對一些教養上的迫切難題時是不是有辦法按表操作。(而我又經常故意不按表操作⋯⋯)現在E正在堂堂跨越 terrible two這個人生第一個叛逆期,也順理成章地出現一些literaly「不知分寸」的行為。我們的教養功力正面臨空前最大的一次考驗;現在我們全家每天都像是在打一場甜蜜的游擊戰,不知道哪裡有地雷會爆炸。這年紀這種愛恨分明的個性讓每天清醒的的時間裡每十分鐘就上演一次連續劇中的高潮;很sweet的時候抱著臉猛親一邊說“I Lo You, I Lo You",但是無理取鬧和生氣的時候的時候馬上就變得像是她在演一部過度逼真的舞台劇,悲劇表情充滿張力。這種不知道什麼時候會爆炸的生活很難讓人放鬆心情,有沒有在家帶小孩容易老的八卦啊?(泣)(也是該回去上瑜伽課了⋯⋯對大家都好)

除此之外,E也處在一個「喜歡打小朋友」的階段,不管是不是認識的小朋友她都有可能會豪不猶豫的賞他幾個連環掌,男女不拘,幾個月大的小嬰兒和五六歲大的小孩她都有衝上去打過。她沒看過大人打人,但是打得很用力也不像是學小孩子打著玩,後來仔細觀察大膽聯想後我覺得E是學把拔拿蒼蠅拍拍打蒼蠅的手勢,嘴裡還說「打小朋友」,實在很被她打敗。

於是我和老公在察覺到E出現這些兩歲娃惡名昭彰的行為後,決定我們家的第一條家規是:WE DON'T HURT 

我們決定要小心呵護E的心靈,用尊重的態度對待她,不管再怎麼生氣,都要忍住不可以讓她受到身體和心理上的傷害。大家現在都已經知道打小孩的種種缺點,也知道應該要儘量避免,但是經常被忽略的是我們有時言語或態度上對小孩造成的心理傷害。相對於身體上的明顯外傷,心理上受的傷顯得更需要預防,因為我們看不到傷口有多深,也無法得知有沒有癒合,更無法了解對孩子的將來會有什麼樣子的影響。當然這麼說並不代表不管教小孩,只是管教小孩的時候還是要尊重孩子,就事論事,不傷孩子的自尊心。知名的育兒雜誌社社長與育兒書作家Peggy O'mara曾說過「我們與孩子說話的口氣會成為他們與自己對話的方式。」("The way we talk to our children becomes their innor voice.")

對小孩來說爸媽是天與地,如果成長期間總是聽到爸媽說「你怎麼這樣也做不好?」、「別人都可以,為什麼你不行?」、「你再哭我就不理你了!」這樣的話,也許當下小孩無法表達出他的反應,但是這些羞愧、憤怒、害怕的情緒就被壓抑在心裡面。小孩爆發負面情緒的時候他們自己也感到很害怕,無法了解為什麼內心突然這麼痛苦。這時候爸媽適當地教導孩子認識自己的情緒,學習健康的發洩方式,孩子就能漸漸地練習面對並處理自己的情緒。負面情緒經常受到壓抑的孩子不但無法練習健康的接受自己的情緒,還需要面對這些情緒被推向潛意識的危險。潛意識一但接手,邏輯思考就很難去控制了。最近看的教養書大部分都告訴家長該指責孩子做錯的事情本身,而不是孩子這個人。所以孩子知道他們只是好人不小心做錯事,而不是他們是壞孩子所以做壞事。

不過不要太緊張,一時看似破裂的親子關係其實很容易復原,小孩子總是會不斷的原諒爸媽犯的錯。一時之間忍不住傷害到孩子,儘快誠懇的道歉並改善自己的行為,他們也能感受到誠意,重新展開信任。

我贊成溫柔教養的有幾個原因:

第一是不相信任何形式的暴力對孩子好。以非暴力、疏通的方式教導小孩,才能讓小孩學習到從正面的角度解決事情。

第二點是儘量尊重孩子。絕對不故意說傷他自尊的話,不小心說的也要儘快道歉。小孩子從小意識到他的身體和心理有被尊重,而習慣了這樣的感覺,他內心裡也會尊重他自己,長大後他也不輕易接受別人不尊重他。不要說小孩子不懂被尊重,連嬰兒都懂。

還有一點是我認為如果孩子最愛的爸媽以任何形式傷害他,那他的大腦學習到的就是愛與傷害是同時出現的。新生兒的大腦以超高速的效率學習生活中的經驗,以適應他的生存環境。小孩子的內建程式就是瘋狂的愛自己的爸媽,但是如果爸媽經常在肉體上傷害他,或是以言語暴力攻擊他,他就被迫要去愛對自己造成傷害的人,久了就變成習慣。(我們不都認識幾個那種交了混蛋男友卻又無法離開的那種女生嗎?)

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我一直很好奇E度假完一回家最想玩的是什麼玩具。她自己說回到家最想玩的是積木,但是我猜她最想玩的是動物模型。結果答案揭曉,E最想念的玩具是:噹噹噹噹⋯⋯

黏土!!

photo 2  

 

E在戒尿布的期間因為暫時不帶她去公園玩,想了很多在家玩的遊戲,其中她最愛的就是黏土。玩黏土能充分活動到小朋友手指的小肌肉,靈活的手指對腦部開發很重要,黏土特殊的觸感也能讓小朋友學習到新的感觸,加上配合其他玩具一起玩更能提高創造力和想像力,是本媽媽我心目中的理想玩具。那時候玩的是網路上買的無毒黏土,是完全用可食用的植物原料做的,不小心吃下去也不用擔心。不過那時候買的黏土到現在已經乾掉了,她臨時想玩媽媽卻懶得出門找這種冷門的玩具,網購也要兩天才會到。

突然想到我有做黏土的原料!有一次在Pinterest上面找到簡單又棒的自製黏土「食譜」,逛超市的時候就特別把需要的材料都找齊了放在櫃子裡「以防不時之須」,不時之須終於出現了,當然要來大展身手一下!(其實簡單到爆)

這個黏土做法是我試過的裡面最喜歡的,雖然要開火不過稍微煮一下就好了,一點也不麻煩。這個做法是Pinterest上看到的,原來出處在這兒:artsy-fartsy mama

原料:

水 1 cup

植物油 2 Tbsp

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「排泄溝通」這個奇怪的名詞是從Elimination Communication翻譯過來的,簡稱EC。

當初我也沒聽說過EC,首度接觸是因為懷孕的時候我在Amazon買了很多有機棉的布尿布,而Amazon推薦一本其他買很多布尿布的顧客也一併帶走的書,叫做Diaper Free Baby。懷孕的時候對育兒沒有一點經驗,唯一的計劃就是要在我和老公能接受的範圍內走最自然的路線。

所以回到一句老話「山頂洞人會怎麼做?」

雖然如此,對於EC我們一開始並沒有抱著多大期望,可能是因為身邊有小孩的朋友沒有一個聽過EC。後來懷孕中期開始上孕婦瑜伽,我的老師Aria除了是瑜伽教練外還是一個陪產員(doula)。後來我決定在家裡自然生產,而她自己也是請了和我同一位助產士(midwife)在家裡生。所以對於懷孕、生產和育兒她算是一個理念相同的前輩,相當注重自然的生活方式,正向思考和身心靈的聯結,從她那裡我得到很多寶貴的資訊,其中一點就是EC。

Aria是俄國和埃及混血(很妙的混血,看長相很難猜出她是哪裡人),她在這兩個國家成長的過程中並不是像在美國這樣舒適,所有的小孩一歲左右就不穿尿布了,因為紙尿布在那時候不是家家負擔得起。(可能像是早期的台灣吧,我外婆說我也是一歲就不穿尿布了)其實這樣的狀況在東南亞小國和非洲等地也是很自然的現象,有人看過穿尿布的土著嗎?現在美國很多教育專家都說最好不要教小孩怎麼戒尿布,等到他們自己準備好就會去坐馬桶了。說是這樣說啦⋯⋯這也是大概為什麼美國小孩四、五歲還在穿尿布的大有人在。國家地理雜誌統計過如果一個小孩在兩歲半戒尿布,那他一生總共用大約3796片尿布,不過這個數字是以一天只用四片去換算的。再環保的尿布也還做不到能完全分解,剛出生不久的寶寶就要對地球貢獻這麼多的垃圾⋯⋯而我們還在為他們將來的生存環境擔心咧!這也是當初我買了一堆布尿布的原因⋯⋯ Aria沒有看這本書,但是靠著從家鄉學來的做法,讓她女兒三個月大就抱在馬桶上尿尿。所以至少我認識一個有實作經驗的人,證明了可行性!

其實沒有一種哺乳類動物有在自己身上排泄的天性,就像訓練小狗在戶外尿尿最常用的方法也是關在籠子裡一段時間然後放他到外面去尿,因為小狗的天性不會尿在自己睡覺的地方把自己弄髒;小嬰兒也有這種本能,所以很多新生兒一脫掉尿布就尿在爸媽身上,慘一點的屎也噴出來了。(他們大概在慶祝終於可以盡情地拉了!)但是人類發明尿布以後這樣的本能就被忽略了,於是我們強迫寶寶尿在褲子裡,大便在褲子裡,然後等寶寶習慣在尿布裡排泄後過了兩年又叫他們不要拉在褲子裡。怎麼想我都覺得這個邏輯怪怪的。

邏輯不通的事我很難去做,邏輯合理的事我又很難不去做,所以在育兒的過程我在研究後選擇了很多不同的路,學了一堆怪招。說也奇怪,人生還沒有這麼順利過。

總之,書上說的很簡單,大家都可以做的到。EC並不是訓練寶寶憋尿,或是習慣用把的才能尿尿或便便。EC既然是一種「排泄溝通」,就代表這只是一種照顧者和寶寶之間的溝通方式,所以並不需要擔心一些專家警告說太小訓練戒尿布會導致膀胱炎等等疾病。我覺得有時候育兒的技巧跟土著學最好,因為他們的方法是人類受到文明的束縛之前代代相傳的智慧,最符合人體的需求,也最利於生存。現代人養小孩很多時候做的決定不是為了人體的需求,而是為了要和別人比較、怕被取笑、為了聽從婆婆媽媽一堆意見,何必呢?

新手爸媽大概過了幾個禮拜就能夠靠不同的哭聲知道寶寶是為什麼哭,或是看著寶寶吸允嘴脣的反射動作知道寶寶肚子餓等等,這些其實都是在和寶寶進行一種溝通。對於排泄這件事情其實也是一樣的。仔細觀察寶寶通常可以知道他什麼時候想尿尿,或是想要大便時臉部有什麼表情,會發出什麼樣的聲音。書上建議的方法是讓寶寶光屁股躺在墊布上,觀察他尿尿或便便以前做出什麼樣的訊息。以後觀察到寶寶以同樣的方式「通知」你的時候,就可以把他抱起來到馬桶上或是小盆子上看看他是不是要尿尿或便便。

不過,我並沒有照做。E第一次把尿出來在盆子裡是兩個禮拜大的時候,那時候我還有月嫂在家裡幫我做月子。大家也知道月嫂通常不太願意讓新生兒光著身體,所以我表達EC這個想法後月嫂就說那就試試看算時間好了。書上也有提到說寶寶通常在喝完奶和睡覺起來會排泄,而且從第一天就可以開始嘗試了。那時候我們只是抱著隨意的心態,根本就不認為會成功,想不到E尿布一脫掉被抱在手上馬上就尿出來了!我和老公可是看得目瞪口呆。原來第一胎真的是要照書養!有夠神奇!(只有新生兒的爸媽看到自己baby吃喝拉撒都興奮得要命吧!哼哼,日子還長著呢!)後來我們就繼續用算時間的方法帶E尿尿和便便,成功率不是百分之百但是也蠻高的。如果看到她結屎面我們也會幫她把尿布脫掉抱起來便便。月嫂做起來很順手,但是不習慣抱軟趴趴小嬰兒的我在一開始總是手忙腳亂。E好像也能感覺到我驚慌的情緒,每次我幫她把尿她也顯得很緊張。還好有月嫂在啊!

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E還沒滿六個月以前我本來興沖沖的借了幾本副食品食譜,準備要來做那些看來像是手指畫顏料的食物泥。不過後來常常在國外的育兒討論區看到大家都建議BLW,一時好奇就研究了一下。

BLW = Baby Led Weaning 也就是寶寶主導的斷奶

BLW在英國和紐澳很流行。以他們的說法是只要寶寶開始吃副食品,就算是步入斷奶的旅程了,所以這個方法也就是讓寶寶主導副食品的攝取。

寶寶主導?那媽媽要做什麼?

其實真的不用做太多,食物切一切,然後準備擦地板就好了。(如果你家和我們一樣有養狗的話有時候連地板也不用擦了)

上面連結的網站其實說明的很清楚,不過我還是上了Amazon買書來看。Baby Led WeaningBaby Led Weaning Cookbook我都買了。其實搞清楚重點就很輕鬆了,書看完放在書櫃是求心安的。


書上建議可以開始做BLW的最佳時機是1.寶寶滿至少六個月(這在國際間已經是標準時間表了,還有法規規定不准製造六個月以下的用的嬰兒副食品,不知道為什麼台灣有人四個月就開始副食品⋯⋯)2.等寶寶可以在沒有任何輔助下自己坐直 3.寶寶自己想要吃東西,對食物感興趣 4. tongue thrust reflex消失 (吐舌頭的反射動作)

E在快要滿六個月之前一兩個禮拜左右有次看到我坐在床上吃草莓,她整個人飛撲過來抓了一個草莓就往嘴裡送。所以我想她應該在心態上已經準備好要吃東西了。所以等她六個月大我就正式開始依照BLW的方法給她吃副食品。

初期的副食品非常簡單,只要把想給寶寶吃的時候切成他可以一手抓住的長條狀就好了,然後放在他面前陪著他一起吃。BLW和傳統食物泥副食品的差別是, 寶寶吃食物泥是先學會吞嚥才學會咀嚼,而BLW一開始吃的就是固體,所以寶寶先學會咀嚼才學吞嚥。有人會質疑說寶寶在喝奶的時候不就學會吞嚥了嗎?也可以這樣說啦⋯⋯但是吸奶和吞奶是一個連續動作,但單獨吞嚥是不太一樣的。

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今天是我們家的假期第一天,應該來寫點開心的事,不過昨天晚上的經過實在是太戲劇化了,想趁感覺新鮮的時候寫下來。

度假不就是應該要遠離螢幕嗎?其實平常都在陪小孩,頂多趁空黨看看文章,要坐下來寫完一篇東西其實很困難,多半是每天在E睡著後到我自己睡著中間大概2個小時之間陸續完成,所以文章的產量很低。這次我們的假期選擇在歐胡島比較偏僻的North Shore,反正晚上也沒夜生活,就乾脆坐在老公旁邊兩個一起上網,一個假裝認真上班一個假裝認真寫文章,好不浪漫啊!

總之,昨天晚上我們一家三口到經常光顧的一家越南餐廳吃飯。和平常一樣E吃的東西大部分是我幫他準備的清淡蔬菜,加上一點我們點的麵和雞肉。有小孩的都知道小孩一開始吃副食品吃完飯都像打過仗一樣,掉在地上的東西比吃進肚裡的還多,總要經過好幾的月的練習吃完飯才不需要拿掃把出來。

昨天並不是那樣的狀況。

我們都已經快吃完飯了,旁邊一桌的臭臉女突然經過我們桌子,一邊念念有詞,一邊端著一杯奶茶走回去她的位置。我看到她在看她的鞋底,也有點好奇她踩到什麼,轉頭彎下腰只看到一個大約乾扁口香糖大小的不明物體,仔細看一看發現質地很像馬鈴薯泥,這才想到這應該是E已經吃到一剩下一小口的水煮馬鈴薯,我以為她全部都吃光了呢。我自以為好心的跟臭臉女說對不起那只是馬鈴薯。(我馬上就道歉了喲!)以為她的不爽是因為她以為踩到的是口香糖。

想不到臭臉女臉更臭了,雖然服務生走過來問每桌有什麼需要服務的時候她說沒事,卻還是跟她的男伴滴滴咕咕“potato"來"potato"去的。突然那個男的起身,到我們桌邊把馬鈴薯泥挖起來走開了,剩臭臉女一個人坐在位子上面露凶光。我問E她的馬鈴薯到哪去啦?她雙手一攤說不見了,就很認真伸頭到處找馬鈴薯,我隨手拿了手機拍她找馬鈴薯的樣子。想不到這一來激怒了臭臉女,她拿手機出來拼命對我照!(真的是很明顯)

當老公發現我在對別桌狂微笑的時候他問我有什麼問題,我說旁邊那桌的臭臉女在照我。(手擺yay)

然後他說“Do you want me to talk to them?"

我說,隨便你啊⋯⋯ (根本沒搞清楚到底發生什麼事)

老公就轉頭過去問臭臉女“Is there a problem?“ (Oh!老公,你真的是平常很娘但是重要時刻很Man啊!)

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要記錄懷孕時該吃的東西,不如就搞清楚不該吃什麼,剩下的就是能吃的了。

不過孕婦的食慾是很難控制的,大部份時候面對不該吃的食物腦波特別微弱,所以知道了也沒什麼用。雖然我自己做不太到,但是可以告訴別人,也許有意志堅強的媽媽可以實現。加油加油!(其實我才不相信有人做的到...歡迎踢館)

不該吃的東西不外乎是含化學成分和重金屬的食物。所以懷孕時期我的基本原則是:

>不吃噴過農藥的蔬果

>不吃基改作物

>不吃打抗生素與賀爾蒙的肉類

>不吃吃魚的魚 (大型魚,尤其是深海)

>不吃油炸食物

 

我可是沒有一條貫徹執行,一周裡每條都破戒三四次吧!外食的時候如果不是專挑用有機食材的健康餐廳就保證破功,有的有機餐廳也不見得全部食材都是有機的。所以儘量就好了,懷孕已經很辛苦了怎麼能不吃得開心一點呢?更何況小孩一生出來就沒什麼機會好好吃飯啦!E已經快2歲了我跟老公還沒有單獨出去吃晚餐過,回台灣有阿公阿罵看的時候我們也只有等到她睡著了才偷溜出去逛夜市。所以現在很後悔懷孕的時候沒有多出去吃東西。我都是在當時想吃的東西裡挑最健康的,有時候吃的超級健康,而受不了誘惑的時候至少不會處於最糟的狀況。

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